Sauna, Whirlpool, Infrarotkabine: Stromverbrauch pro Saunagang und pro Jahr – mit Rechenbeispielen

So viel Strom braucht ein Saunagang: Aufheizen und Haltebetrieb

Ein Saunaofen läuft nicht die ganze Zeit mit voller Leistung. Beim Aufheizen zieht er seine volle Nennleistung. Laut EnBW liegt sie bei typischen Heimsaunen bei 6 bis 9 kW, die Kabine braucht meist 20 bis 30 Minuten bis zur Betriebstemperatur. Danach folgt der Haltebetrieb: Der Thermostat schaltet die Heizstäbe ein und aus, um die Temperatur zu halten. Wie oft der Ofen dabei heizt, hängt von Dämmung, Kabinengröße und Lüftung ab. In den Rechnungen unten nehmen wir an, dass er im Haltebetrieb die Hälfte der Zeit heizt. Bei schlecht gedämmten Kabinen kann es deutlich mehr sein.

Die Grundformel lautet: Leistung in kW × Stunden = kWh, und kWh × Strompreis = Euro. Weitere Beispiele dazu findest du unter Stromkosten berechnen: Watt in kWh und Euro.

Eine Infrarotkabine muss kaum vorheizen, weil die Strahler direkt den Körper erwärmen und nicht die Luft. Mit 1,4 bis 2 kW Leistung braucht sie pro Sitzung nur etwa ein Siebtel dessen, was ein klassischer Saunaabend kostet. Eine Sitzung zweimal pro Woche summiert sich auf höchstens rund 140 kWh oder etwa 44 Euro im Jahr.

Warum der Whirlpool im Garten im Winter zum Stromfresser wird

Ein Whirlpool hält Wasser über Wochen auf Badetemperatur, auch wenn niemand darin sitzt. Laut EnergieSchweiz fasst ein Pool für 3 bis 4 Personen 800 bis 1.200 Liter, das Wasser wird ständig auf über 30 °C gehalten. Dazu kommt die Pumpe, die täglich mehrere Stunden filtert. Im Winter treiben drei Dinge den Verbrauch hoch:

• Größerer Temperaturunterschied: Der Wärmeverlust wächst mit dem Unterschied zwischen Wasser und Luft. Bei 37 °C Wasser und 20 °C Luft sind es 17 Grad, bei 0 °C Luft 37 Grad. Das ist mehr als doppelt so viel.
• Frostschutz: Leitungen, Pumpe und Wasser dürfen nicht einfrieren. Darauf weist auch EnergieSchweiz hin. Pumpe und Heizung laufen deshalb auch dann, wenn du wochenlang nicht badest.
• Elektrische Widerstandsheizung: Viele Pools heizen direkt mit Heizstäben. Laut EnergieSchweiz kann eine Luft-Wasser-Wärmepumpe den Stromverbrauch um etwa zwei Drittel senken, ist aber eine eigene Anschaffung.

Ein Pool im Winterbetrieb kann allein so viel Strom verbrauchen wie ein ganzer Haushalt. Den Vergleich findest du unter Durchschnittlicher Stromverbrauch. Ähnliche Dauerläufer im Garten behandelt der Artikel Teichpumpe, Poolpumpe, Gartenpumpe.

Mit dem Stromzähler prüfen, ob Sauna oder Whirlpool die Ursache ist

Ob Sauna oder Whirlpool hinter deinem Mehrverbrauch stecken, findest du ohne Messgerät heraus. Du brauchst nur deinen Stromzähler. Wie du ihn richtig abliest, steht unter Stromzähler ablesen.

Sauna: Ablesen vorher und nachher

1. Notiere den Zählerstand direkt vor dem Einschalten der Sauna.
2. Verzichte während des Saunaabends möglichst auf andere große Verbraucher wie Waschmaschine, Trockner oder Backofen.
3. Lies den Zähler ab, wenn der Ofen aus ist. Die Differenz ist dein Saunaverbrauch plus die Grundlast des Haushalts in dieser Zeit.
4. Rechne den Wert mit 32 Cent pro kWh und mit deiner Nutzungshäufigkeit hoch.

Whirlpool: Grundlast über Nacht und Tagesvergleich

1. Lies den Zähler abends ab, wenn alle Geräte aus sind, und morgens vor dem ersten Kaffee noch einmal.
2. Teile die Differenz durch die Stunden. Das ist deine nächtliche Grundlast. Ein Haushalt ohne Pool kommt oft mit 100 bis 300 Watt aus. Liegt der Wert deutlich darüber, heizt vermutlich der Pool.
3. Lies über eine Woche täglich zur selben Uhrzeit ab und notiere die Außentemperatur. Steigt der Tagesverbrauch an kalten Tagen deutlich, ist der Whirlpool der Treiber.
4. Stelle zum Vergleich die Solltemperatur am Bedienfeld des Pools für eine Nacht um 2 bis 3 Grad niedriger und lies erneut ab.

Mehr zur Methode findest du unter Grundlast messen und Stromverbrauch im Winter höher.

Spartipps: Abdeckung, Dämmung und Zeitsteuerung

Whirlpool

• Abdeckung: Laut EnergieSchweiz muss sie genau passen, wärmedämmend und wasserdicht sein. Dünne Hauben oder schwimmende Planen halten zu wenig Wärme. Eine Abdeckung, die schwerer wird, hat sich vollgesogen und dämmt schlechter.
• Temperatur senken: Wenn du fast täglich badest und der Pool gut gedämmt ist, reicht es laut EnergieSchweiz, die Temperatur um 2 bis 3 Grad unter die Badetemperatur zu senken. Badest du nur am Wochenende, lohnt sich ein stärkeres Absenken. Den Frostschutz musst du dabei aber im Blick behalten.
• Massagepumpen und Luftsprudler gleich nach dem Bad ausschalten: Luftblasen und Wasserbewegung kühlen das Wasser ab.
• Windgeschützt aufstellen: Wind und Kälte erhöhen die Wärmeverluste. Die Dämmung von Wanne und Unterbau hat großen Einfluss.
• Winterpause erwägen: Wenn der Pool monatelang kaum genutzt wird, lass ihn von einem Fachbetrieb fachgerecht entleeren und winterfest machen, statt ihn durchzuheizen.

Sauna und Infrarotkabine

• Nicht zu lange vorheizen: Starte, sobald die Solltemperatur erreicht ist.
• Zeitsteuerung nutzen: Mit einem Timer am Steuergerät heizt der Ofen zur passenden Zeit vor und schaltet zuverlässig ab.
• Restwärme nutzen: Schalte den Ofen vor dem letzten Durchgang aus.
• Lüftung nur bei Bedarf öffnen und Ritzen abdichten. Bei Massivholzsaunen nennt EnBW 40 bis 55 Millimeter Wandstärke als Mindestmaß.

Verbrauch dauerhaft im Blick behalten

Sauna und Whirlpool erklären einen Mehrverbrauch nur, wenn die Zahlen zusammenpassen. Erfasse beide Geräte mit Leistung und Nutzungshäufigkeit und vergleiche den erklärten mit dem gemessenen Verbrauch am Zähler. Bleibt eine große Lücke, steckt noch etwas anderes dahinter, etwa eine Rohrbegleitheizung oder ein Frostwächter. Mit Stromfahnder fotografierst du den Zählerstand, trägst Sauna oder Pool mit Typenschild oder typischen Werten ein und siehst, ob die Rechnung aufgeht. Das ist kostenlos und funktioniert ohne Smart Meter. Einen Überblick bietet die Seite Funktionen, hier kannst du dich registrieren.