Grundlast messen: So findest du heraus, was ständig Strom zieht

Was zur Grundlast gehört

Zur Grundlast zählt alles, was ohne dein Zutun dauerhaft oder in kurzen Abständen Strom braucht. Typisch sind:

• Kühlschrank und Gefriergerät – sie laufen nicht ständig, aber regelmäßig; über eine Nacht gemittelt ergibt das einen festen Wert.
• Router, Telefon, Smart-Home-Zentrale, Netzwerkspeicher – kleine Leistungen, aber 24 Stunden am Tag.
• Heizungs- und Zirkulationspumpe – alte, ungeregelte Pumpen sind oft der größte einzelne Posten.
• Geräte im Bereitschaftsbetrieb – Fernseher, Spielekonsole, Drucker, Kaffeevollautomat, Ladegeräte in der Steckdose.
• Sonderfälle – Aquarium, Terrarium, Teich- oder Brunnenpumpe, Luftentfeuchter im Keller, Getränkekühlschrank.

Das Umweltbundesamt nennt solche Verluste Leerlaufverluste: Geräte, die im Bereitschaftsbetrieb oder scheinbar ausgeschaltet weiter Strom ziehen – oder gar keinen Ausschalter haben.

So misst du die Grundlast mit deinem Zähler

1. Abends – wenn die Waschmaschine, der Geschirrspüler und der Trockner fertig sind – den Zählerstand und die Uhrzeit notieren. Am einfachsten mit einem Foto vom Zähler.
2. Über Nacht nichts Besonderes laufen lassen: keine Spülmaschine mit Startzeitvorwahl, kein Heizlüfter, kein E-Auto an der Steckdose. Kühlgeräte, Router und Heizung laufen ganz normal weiter – sie gehören ja zur Grundlast.
3. Morgens vor dem Aufstehen – bevor Kaffeemaschine, Föhn oder Wasserkocher angehen – den Zählerstand und die Uhrzeit notieren.
4. Rechnen: Verbrauch in kWh ÷ Stunden × 1.000 = Grundlast in Watt.

Viele digitale Zähler (moderne Messeinrichtung) zeigen nach Eingabe einer PIN auch die momentane Leistung in Watt an. Die PIN bekommst du von deinem Messstellenbetreiber. Ein Momentwert schwankt allerdings, je nachdem, ob gerade der Kühlschrank anspringt – die Messung über Nacht ist verlässlicher.

Welche Grundlast ist normal?

Eine feste Normgröße gibt es nicht – sie hängt davon ab, wie viele Geräte bei dir dauerhaft angeschlossen sind. Als Faustregel: Ein moderner Kühlschrank, ein Router und ein paar Geräte im Bereitschaftsbetrieb kommen zusammen auf 50 bis 100 Watt. Liegt deine Grundlast deutlich über 200 Watt, läuft fast immer etwas, das du nicht auf dem Zettel hast.

Zum Vergleich: Ein Zwei-Personen-Haushalt ohne Stromheizung braucht im ganzen Jahr oft weniger als 3.000 kWh. Eine Grundlast von 400 Watt allein wäre also mehr, als mancher Haushalt insgesamt verbraucht – ein deutliches Zeichen für einen versteckten Dauerläufer.

Typische Ursachen einer zu hohen Grundlast

• Alte Heizungspumpe: ungeregelte Pumpen ziehen 50 bis 100 Watt – das ganze Jahr, auch im Sommer. Moderne Hocheffizienzpumpen kommen mit einem Bruchteil aus. Mehr dazu im Artikel Umwälzpumpe als Stromfresser.
• Gefriertruhe im Keller oder alter Zweitkühlschrank: Vereisung und spröde Dichtungen lassen den Kompressor kaum noch pausieren.
• Pumpen im Garten: Teich-, Brunnen- oder Poolpumpe, die eigentlich nur ein paar Stunden laufen sollte.
• Rechner im Dauerbetrieb: Netzwerkspeicher, Server, Gaming-PC oder Spielekonsole, die nicht in den Ruhezustand gehen.
• Heizende Geräte: Aquarium- oder Terrarienheizung, Wasserbett, elektrischer Handtuchheizkörper, Luftentfeuchter.

Den Dauerläufer einkreisen – ohne Werkzeug

Du musst dafür nichts aufschrauben. Wiederhole die Nachtmessung, nachdem du einen Kandidaten vom Strom genommen hast – zum Beispiel den Fernseher samt Receiver und Konsole über eine schaltbare Steckdosenleiste, den Netzwerkspeicher oder die Teichpumpe. Sinkt die Grundlast deutlich, hast du ihn gefunden. Die Differenz in Watt ist genau der Anteil dieses Geräts.

Für einzelne Steckdosengeräte hilft ein Zwischenstecker-Messgerät. Es zeigt die Leistung direkt an – sinnvoll vor allem für Geräte, die du nicht einfach ausschalten willst.

Grundlast senken: die wirksamsten Hebel

• Fernseher-Ecke und Arbeitsplatz an schaltbare Steckdosenleisten hängen und nachts ausschalten.
• Beim Router die Nachtabschaltung oder das Abschalten des WLAN-Funks nutzen, wenn ihr nachts kein Netz braucht.
• Netzwerkspeicher und PCs so einstellen, dass sie in den Ruhezustand gehen.
• Eine alte Heizungspumpe von einem Fachbetrieb prüfen und gegebenenfalls tauschen lassen.
• Gefriertruhe abtauen, Dichtungen prüfen, Temperatur nicht kälter als nötig einstellen.
• Garten- und Teichpumpen über eine Zeitschaltuhr laufen lassen.