Gaming-PC, Homeoffice und Monitor: So viel Strom verbraucht ein Computer wirklich

Realistische Verbrauchswerte: Laptop, Büro-PC, Gaming-PC

Wie viel ein Computer verbraucht, hängt vor allem von Grafikkarte und Prozessor ab und davon, wie stark sie ausgelastet sind. Beim Schreiben von Texten und im Leerlauf läuft die Hardware weit unter ihrer Höchstleistung, in einem aktuellen Spiel arbeitet die Grafikkarte dagegen oft am Limit. Deshalb verbraucht derselbe Rechner je nach Aufgabe ein Vielfaches.

Grafikkarte, Netzteil und Monitor: Was du davon ablesen kannst

• Grafikkarte: Sie bestimmt beim Spielen am stärksten, wie viel der Rechner zieht. Im Datenblatt des Herstellers steht die maximale Leistungsaufnahme der Karte (oft als „Total Graphics Power“ oder „Board Power“). Diesen Wert erreicht sie unter Volllast, im Leerlauf liegt sie weit darunter.
• Netzteil: Die aufgedruckte Wattzahl, zum Beispiel 850 W, gibt nur die Höchstleistung an. Der Rechner zieht nicht dauerhaft so viel. Entscheidend für die Stromkosten ist der Wirkungsgrad, also wie viel Strom aus der Steckdose beim Umwandeln als Wärme verloren geht.
• Monitor: Laut Umweltbundesamt braucht der Monitor oft mehr Strom als der Computer selbst. Mit Größe und Helligkeit steigt der Verbrauch, und ein zweiter Bildschirm verbraucht ungefähr noch einmal so viel. Die Leistungsaufnahme im Betrieb steht auf dem EU-Energielabel des Monitors.

Jahreskosten für typische Nutzungsmuster

Alle Beispiele sind mit 32 Cent pro kWh gerechnet. Werte, die nicht aus den Quellen stammen, sind als Annahme gekennzeichnet. Ersetze sie am besten durch deine eigenen Messwerte. Wie du Watt in Euro umrechnest, erklärt der Ratgeber Stromkosten berechnen.

Am Stromzähler prüfen, ob der Computer die Ursache ist

Ob dein Rechner den Mehrverbrauch verursacht, kannst du am eigenen Zähler prüfen, ein Messgerät brauchst du dafür nicht. Wie du deinen Zählertyp abliest, steht im Ratgeber Stromzähler ablesen.

Vorher/nachher bei einer Gaming-Session

1. Schalte große Verbraucher wie Herd, Waschmaschine oder Trockner für die Dauer des Tests nicht ein.
2. Lies den Zählerstand direkt vor dem Spielen ab und notiere die Uhrzeit.
3. Spiele wie gewohnt, zum Beispiel zwei Stunden lang, und lies danach erneut ab.
4. Teile die Differenz in kWh durch die Stunden. Das Ergebnis ist die Leistung in kW, die in dieser Zeit im ganzen Haushalt angefallen ist. Ziehst du deine übliche Grundlast ab, bleibt ungefähr der Anteil von PC und Monitor.

Grundlast über Nacht: Läuft der PC heimlich weiter?

Lies abends um 22 Uhr und morgens um 6 Uhr ab. Zuerst machst du das in einer Nacht mit komplett ausgeschaltetem PC (Steckerleiste aus), danach in einer Nacht, in der der Rechner wie gewohnt an bleibt, zum Beispiel für Downloads oder im Leerlauf. Ein Beispiel: 0,96 kWh in 8 Stunden ergeben 120 W Grundlast, 1,36 kWh in 8 Stunden ergeben 170 W. Die Differenz von 50 W geht dann auf das Konto des Rechners. Ausführlich erklärt das der Ratgeber Grundlast messen.

Spartipps: Energieoptionen, Bildwiederholrate, Netzteil

• Energieoptionen nutzen: Die Verbraucherzentrale rät, den Computer nach etwa 15 Minuten ohne Nutzung in den Energiesparmodus oder Ruhezustand zu schicken. In Windows findest du das unter Einstellungen → System → Netzbetrieb und Akku → Bildschirm und Energiesparmodus.
• Keinen Bildschirmschoner verwenden: Er spart keinen Strom. Bunte, bewegte Bilder lassen Monitor und Grafikkarte sogar mehr verbrauchen. Stell lieber ein, dass sich der Bildschirm abschaltet.
• Bildrate begrenzen: Liefert die Grafikkarte mehr Bilder pro Sekunde, als dein Monitor anzeigen kann, verbraucht sie Strom, ohne dass du davon etwas siehst. Eine Bildratenbegrenzung im Spiel oder im Grafiktreiber senkt die Last. Auch eine niedrigere Bildwiederholrate des Monitors für Büroarbeit kann den Verbrauch senken. Wie viel das bei dir bringt, zeigt erst eine Messung.
• Helligkeit senken: Ein Monitor, der auf volle Helligkeit eingestellt ist, braucht mehr Strom als nötig.
• Komplett ausschalten: Mit einer schaltbaren Steckerleiste trennst du PC, Monitore, Lautsprecher und Konsole nach der Nutzung gemeinsam vom Netz. Mehr dazu steht im Ratgeber Standby-Verbrauch.

Homeoffice-Stromkosten und die Steuer

Deine Stromkosten im Homeoffice kannst du über die Tagespauschale nach § 4 Absatz 5 Satz 1 Nummer 6c EStG steuerlich geltend machen. Für jeden Tag, an dem du überwiegend in der häuslichen Wohnung arbeitest, sind 6 Euro absetzbar, höchstens 1.260 Euro im Jahr. Weil es eine Pauschale ist, musst du deine tatsächlichen Stromkosten nicht nachweisen. Zum Vergleich: Der Desktop-Arbeitsplatz aus dem Beispiel oben kostet 0,8 kWh × 0,32 €/kWh = rund 0,26 € pro Tag.

Ist ein häusliches Arbeitszimmer der Mittelpunkt deiner gesamten beruflichen Tätigkeit, kommen nach Nummer 6b stattdessen die tatsächlichen Aufwendungen oder eine Jahrespauschale von 1.260 Euro infrage. Beide Pauschalen kannst du nicht gleichzeitig nutzen. Ob in deinem Fall die Tagespauschale oder Nummer 6b günstiger ist, klärst du am besten mit einer Steuerberatung oder einem Lohnsteuerhilfeverein.

So gehst du vor, wenn die Rechnung gestiegen ist

1. Notiere seit wann du im Homeoffice arbeitest oder seit wann der neue PC läuft, und wie viele Stunden er täglich in Betrieb ist.
2. Miss den Verbrauch am Zähler wie oben beschrieben, einmal beim Arbeiten oder Spielen und einmal in der Nacht.
3. Rechne die gemessene Leistung mit deinen Nutzungsstunden auf das Jahr hoch.
4. Vergleiche das Ergebnis mit dem Mehrverbrauch auf deiner Rechnung. Wenn die Differenz nicht zum Computer passt, such mit dem Ratgeber Stromverbrauch plötzlich gestiegen nach weiteren Ursachen.

In Stromfahnder trägst du PC und Monitore mit Typenschild-Foto oder typischen Werten ein und siehst, ob der gemessene Verbrauch zum erklärten passt. Die App ist kostenlos und funktioniert ohne Smart Meter. Hier kannst du dich kostenlos registrieren.